Ученые всего мира до сих пор не пришли к единому решению, сколько же витаминов нужно организму человека

Британцы рекомендуют употреблять 30 мг витаминов в сутки, а немцы - аж 75 мг. Богаты витаминами свежевыжатые соки. Но витамины в соках быстро разрушаются, поэтому надписям на коробках с соками, как правило, не стоит доверять. Чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах, лучше всего ежедневно есть свежие фрукты и немного рыбы, передает InfoArt.